על הנקה רגישות ונחישות - קשיים בהנקה ואיך תמצאי את ההנקה שנכונה לך?

הנקה היא תהליך טבעי, אבל לא אוטומטי. ברוב הפעמים יש תקופה של למידה והסתגלות, גם לאמא וגם לתינוק. כשההנקה לא זורמת עולה המון תסכול "לשני הצדדים". הנטייה שלנו לחשוב שזה "הכול או לא כלום"- או להניק הנקה מלאה או לא להניק בכלל.

האמת היא שזה לא בדיוק ככה. שם המשחק, הוא יצירתיות וגמישות מחשבתית. אפשר לשלב דרכים שונות בהנקה, ולבחור את ההנקה שנכונה לך.

הנקה היא לא תמיד זבת חלב ודבש. גלי איך תמצאי את שביל הזהב לחלב?

ההנקה לא זורמת לי - זה לא רק 'לאבי דאבי'

"היה לי ברור שאני אניק. זה הכי טוב לתינוק, וזה מה שאני רוצה לתת לו.

מהר מאד הבנתי שזה לא 'לאבי דאבי'. לא חשבתי שזה יהיה כל כך קשה!

אבל שאני אפסיק? אוותר? מה פתאום! אני, לתינוק שלי אתן את הכי טוב שיש.

נכון, יש את הרגעים האלה של החיבור, אבל בתכל'ס, הוא כל הזמן עלי ואני ממש מותשת.

ככה זה יהיה כל הזמן?"

הנקה, לא רק 'לאבי דאבי'. לפעמים, בהתחלה זה דורש מאמץ וסבלנות

קשיים בהנקה - המאמץ והתסכול שבתחילת ההנקה

נשים רבות מופתעות מהמאמץ שצריך להשקיע בהנקה, במיוחד בהתחלה. כשיש קשיים בהנקה וזה לא הולך כמו שתכננו, עולה המון תסכול. חשוב שתדעי, זה לא בהכרח יהיה ככה כל הזמן. הנקה זה תהליך של למידה הדדית והסתגלות. עזרה וייעוץ הנקה יכולים מאוד להקל.

הרבה נשים מספרות שהן מוצאות את עצמן לבד, עם תחושות קשות של אשמה וכשלון. לפעמים הן ממש שוכחות את עצמן, וממוקדות רק במטרה אחת: "לתת חלב אם לתינוק".

לחלב אם יתרונות מוכחים בריאותיים והתפתחותיים לתינוק, אך יחד עם זאת, כדאי להתייחס גם להשפעה של ההנקה על המצב הרגשי של האמא. נושא שלא מקבל מספיק תשומת לב. אימהות שתכננו להניק, אך חוו חוסר הצלחה בהנקה, נמצאו בסיכון מוגבר לפתח דיכאון לאחר לידה.

הפאזל המורכב של האימהות

יש נשים חוות מצבים מאוד קשים פיזיים וגם נפשיים, ומשקיעות מאמץ רב מאוד להצליח בהנקה. מאמץ שגובה מחיר רגשי גבוה מאוד. ההנקה חשובה, אבל היא לא מהות האימהות.

אם מסתכלים על האימהות כעל פאזל ענק עם הרבה מאוד חלקים – ההנקה היא רק חלק מהפאזל המורכב הזה של להיות אמא.

יכול להיות שכמו בהרבה מצבים אחרים, חשוב לעצור בשלבים שונים בדרך, ולבדוק עד כמה מתאים לך להניק?! אולי מתאימה לך רק הנקה חלקית? אולי לא מתאים לך להניק בכלל?

עדיין זה לא אומר כלום על האימא שאת.

את אימא ואדם בפני עצמך, וחשוב שתמצאי את הדרך שנכונה לך.

מה מתאים לך וכמה? מה הרווח ומה המחיר של כל החלטה שאת לוקחת? יש לנו נטייה לחשוב שזה "הכול או לא כלום" - או להניק הנקה מלאה או להפסיק להניק בכלל.

האמת היא שזה לא בדיוק ככה. שם המשחק הוא גמישות והתאמה – יכול להיות שבחלק מהזמן זו תהיה הנקה מלאה, בחלק אחר שילוב של הנקה ושאיבה ואחר כך אולי שילוב של חלב אם ותמ"ל.

כשאת לוקחת החלטות מתוך ידע ומודעות, את יכולה להיות יותר רגועה ושלמה עם עצמך. אולי זה לא כמו שתכננת, אבל כרגע זו הבחירה שהכי נכונה לך ולתינוק שלך.

5 טיפים שיכולים לעזור בהנקה לאורך זמן

אחד הדברים המשמעותיים שיכולים לעזור בהנקה הוא הכנה להנקה. לאחר מכן, בכל דרך שתבחרי יש כמה דגשים שיכולים לעזור לך להתמיד בהנקה שמתאימה לך:

• לבקש עזרה - עזרה מקצועית או עזרה "מבית": בן או בת הזוג, משפחה, חברות.

• להגדיר חלוקת עבודה - עם בן או בת הזוג שלך, גם אם את מניקה.

• לקבוע סדרי עדיפויות - מה עושים עכשיו, מה אחר כך ועל מה מוותרים ובכלל לא עושים.

• זמן לישון - שינה זה לא פינוק, זה צורך חיוני להמשך התפקוד והשפיות.

• "זמן לעצמך" - לקחת פסק זמן לעצמך, בלי התינוק כדי לנשום ולמלא מצברים.

הנקה זו בחירה שצריכה להתאים לך, ויש המון אופציות ושילובים.

אם את רוצה תמיכה וחיזוק, אני כאן כדי לעזור:

בואי נדבר

אני זמינה בשבילך גם כאן 052-4266969